Personal Training ist die ursprünglichste Form des Yogas. Dabei stehst du als einzelner Schüler im Mittelpunkt und erlernst in intensiver und individueller Form die Essenz des Yogas. Hierbei kann ich mein gesamtes Wissen und meine Erfahrung sorgsam auf deine Bedürfnisse abgestimmt weitergeben. Personal Training Stunden sind sehr therapeutisch und können gängige muskuläre und skeletterale Beschwerden gut beheben. Natürlich können wir hier auch an bestimmten Zielen ganz nach deinen Wünschen arbeiten.
Classic Personal Training
Der Fokus liegt auf deiner persönlichen Yogapraxis und der Reise auf deinem eigenen Yogaweg. Wir erarbeiten gemeinsam eine gesunde Ausrichtung und die Prinzipien der einzelnen Asanas. So kommst du nicht nur gesünder durch deinen Alltag, sondern bildest das Fundament für eine gute Praxis und löst Blockaden, die sich über die Zeit eingeschlichen haben.
Was du bekommst:
- 1:1 Yogapraxis mit der vollen Aufmerksamkeit auf deine individuellen Bedürfnisse
- Gesunde Ausrichtungsprinzipien, die dir auch im Alltag helfen, Fehlbelastungen vorzubeugen
- Dein ganz individuell abgestimmtes Yoga Training
- Grundlagenverständnis der einzelnen Asanas und ihre Wirkweisen
Classic Einzelstunde: 95,– €
3er Karte: 280,– €
5er Karte: 465,– €
Advanced Personal Training
In diesem Format gehen wir noch eine Ebene tiefer. Du hast deine Grundlagen schon verinnerlicht und möchtest an bestimmten Asanas arbeiten? Du hast schon länger Probleme und suchst nach einer langfristigen Art und Weise körperliche Fehlbelastungen und Defizite aufzulösen? Wir arbeiten gemeinsam an deiner Haltung, lösen deine muskulären Fehlbelastungen und erarbeiten ein passendes Training für dich, um deine Ziele zu erreichen und neue Herausforderungen zu meistern.
Was du bekommst:
- Erarbeitung von fortgeschrittenen Asanas mit spezieller Hilfe, Unterstützung und Korrektur
- Anatomie eines Flows: Wie komme ich möglichst körperintelligent und intuitiv von einem Asana zum nächsten?
- Therapeutisches und zielorientiertes Training, um Beschwerden zu mildern und einen gesünderen Alltag mit gestärktem Körper anzutreten
Advanced Einzelstunde: 105,– €
3er Karte: 310,– €
5er Karte: 515,– €
Premium Personal Training
Im Premium Personal Training bekommst du alles was auch im Advanced Personal Training beinhaltet ist, unterstützt durch Nuad Thai Yogamassage Griffe, die noch tiefer auch in dein Faszialgewebe wirken. Ein rundes, individuelles und forderndes Training für dich, kombiniert mit einer sanften und nachhaltigen Entspannung durch die Wirkweise des NUAD Thai.
Was du bekommst:
- Nachhaltiges und zielorientiertes Training für dich maßgeschneidert
- Vertiefung deiner Kenntnisse und deines Körperverständnisses
- Unterstützendes Training durch NUAD Thai Yogamassage Griffe
- Für dich persönlich ausgearbeitete Asana-Abfolgen für dein Training zu Hause
Premium Einzelstunde: 115,– €
5er Karte: 560,– €